chevron_left
Takaisin sanastoon
Tenniskyynärpää
Mikä on tenniskyynärpää?
Tenniskyynärpää, jota kutsutaan myös lateraaliseksi epikondyliitiksi, ilmenee yksipuolisen tai raskaan rasituksen jälkeen.
Seuraavat liikkeet voi johtaa tenniskyynärpään kehittymiseen, erityisesti toistuvasti tai liian intensiivisesti tehtynä:
- Urheilu: tennis, soutu, kehonrakennus
- Manuaalinen toiminta: maalaus, puusepäntyöt, ruuvimeisseleiden käyttö
- Raskaiden kuormien nostaminen
- Musiikki, kuten pianonsoitto
- Kassalla työskenteleminen
- Tietokoneella työskentely
Yksipuolinen tai voimakas rasitus ärsyttää jänteitä ja niiden kiinnittymiskohtia sekä aiheuttaa mahdollisesti kyynärpään ulko-osan tulehduksen.
Tenniskyynärpään oireet
Oireita ilmenee vasta jänteiden liikkuessa tai kun niihin kosketaan. Oireita esiintyy olka- ja kyynärvarressa sekä kädessä. Kipua voi tuntua toisella tai molemmilla puolilla kehoa.
Muita tenniskyynärpään oireita:
- Rasituksessa pahenevat oireet
- Kipu päätä ravistettaessa
- Käden toimivuuden rajoittuminen: esimerkiksi vaikeudet tarttua esineisiin kädellä
Kipua voi tuntua myös yöllä, jos tenniskyynärpään oireet ovat vakavia.
Miten tenniskyynärpäätä hoidetaan?
Tenniskyynärpään tyypillisiä oireita aiheuttavia liikkeitä tulisi välttää hoidon alettua. Jos tämä ei ole työssä täysin mahdollista, työtä kannattaa yrittää mukauttaa esimerkiksi käyttämällä ruuvimeisselin sijasta akkuruuvinväännintä. Käden kohdennettu harjoittelu voi auttaa parantamaan liikkuvuutta lievittäen oireita nopeammin. Jos tenniskyynärpään paranemista halutaan nopeuttaa tai se halutaan hoitaa kokonaan, ACP-terapia voi auttaa uudistamaan vaurioituneen kudoksen uudelleen ilman haittavaikutuksia.
Kuinka kauan tenniskyynärpään paraneminen kestää?
Kipu lakkaa yleensä muutamassa viikossa, kun kivun syy on hoidettu. Yli 50 % potilaista kokee, että kipujen helpottuminen voi kestää pitkään, jopa vuoden hoidon aloittamisesta. Hoito riippuu osittain kivun voimakkuudesta. Tenniskyynärpää voi hoitamattomana johtaa krooniseen tulehdukseen, joka pitkällä aikavälillä heikentää jännettä ja voi johtaa vammaan.
Sivustossamme on lisätietoja ACP-terapian toimintaperiaatteesta sekä siitä, miten se voi tukea paranemista. Lisäksi sivustossa on luettelo erikoislääkäreiden vastaanotoista sekä hyödyllistä tietoa urheilusta ja nivelrikosta.
